Memakan nanas secara berlebihan akan meningkatkan kadar gula darah karena kalori dalam nanas berasal dari gula. Tentu kondisi ini bisa sangat berbahaya, jika hidup sehat ibu hamil menderita diabetic issues gestasional.
Sama seperti ikan mentah, konsumsi daging setengah matang atau mentah juga berpotensi menyebabkan paparan bakteri, virus, dan parasit pada ibu hamil maupun janinnya. Salah satu yang paling berbahaya adalah paparan parasit toksoplasma.
Khususnya kandungan vitamin A yang terkandung bisa secara efektif bekerja pada kornea dan retina mata.
Buah pepaya memiliki kandungan makronutrien dan vitamin yang penting bagi tubuh kita. Namun pepaya adalah salah satu buah yang tidak dianjurkan untuk dimakan ibu hamil.
Kandungan kalium juga terdapat dalam buah ini. Mineral ini terlibat dalam banyak fungsi tubuh yang penting, seperti mengatur tekanan darah.
Gerakan pada pilates yang klasik dapat memperkuat otot perut dalam, transversus abdominis. Tujuan gerakan adalah meningkatkan postur tubuh secara keseluruhan selama hamil.
Hal ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh Bunda selama masa kehamilan karena bisa mencegah berbagai jenis infeksi yang mungkin terjadi.
Bersepeda bisa menguatkan otot kaki dan tangan ibu hamil muda. Apalagi seiring bertambahnya masa kandungan, tubuh Mama akan bertambah bebannya. Itu sebabnya, sejak awal kehamilan kekuatan otot kaki dan tangan perlu diperhatikan.
Dengan mengonsumsi stroberi secara rutin, asupan asam folat untuk Mama-Mama selama hamil pun akan tercukupi. Kamu juga bisa terhindar dari risiko bayi lahir cacat maupun keguguran.
Selain itu, karena rasanya yang juga asam, mengonsumsi strawberry juga sebaiknya jangan berlebihan. Bagi Bumil yang memiliki sistem pencernaan yang cenderung sensitif, dapat membuat Ibu mengalami gangguan pencernaan seperti diare atau asam lambung naik.
manfaat buah strawberry untuk Ibu hamil, salah satunya juga mengandung kadar serat yang cukup tinggi. Untuk memenuhi kebutuhan serat harian, Bumil disarankan mengonsumi strawberry sebanyak three gram/hari.
Makan sehat dan mengikuti menu seimbang sangat penting selama kehamilan. Dan ketika seseorang memikirkan menu harian yang sehat, mereka mungkin memilih mengonsumsi buah-buahan segar seperti stroberi.
Meski begitu, ada beberapa kondisi ibu hamil yang sebaiknya tidak melakukan olahraga karena dikhawatirkan bisa berdampak pada kehamilannya. Berikut kondisi yang dimaksud, menurut ACOG:
Pasti banyak dari Sedulur yang suka sekali meminum kopi dan teh setiap hari. Tapi jika sedang hamil, konsumsi kedua minuman ini perlu dibatasi. Kafein sebenarnya bukan minuman yang buruk atau berbahaya. Akan tetapi konsumsi yang berlebihan dapat membahayakan kehamilan.